Видео #1
6 РАДИКАЛЬНЫХ ОТЛИЧИЙ МЕТА-ПСИХОЛОГИИ ОТ СОВРЕМЕННОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
ОСНОВНОЕ СОДЕРЖАНИЕ ВИДЕО
Во-первых, в мета-психологии делается акцент не на личность, а на осознающий, духовный аспект человека. Что это такое?
Смотрите, когда девочка Маша смотрит на цветок в ее сознании появляется отражение цветка. И она может сказать нам, что она думает о нем (красивый, редкий, дорогой), что чувствует (радость, восторг и умиление) и даже какие телесные проявления есть у нее (от восторга перехватило дыхание)...
... продолжение первого пункта
Главный вопрос — КТО видит, кто осознает все эти реакции? Этот Наблюдатель, его состояние и есть основной интерес мета-психологии.
Обычно считается, что “искра Божья внутри нас” это нечто совершенное. Но начав исследовать его вы убедитесь, что это не так. У него тоже есть своих проблемные истории, негативные постулаты и т.п. Работа на этом уровне и есть самое ценное.
Второе, есть 2 группы процессов: 1) рассоздание негатива и 2) создание позитива (желаемой реальности).
Первый тип невозможно делать долго. В какой-то момент негатив закончится. Второй тип работы (творческий процессинг) это развитие, тренировка способностей.
Речь про качества человека как осознающего существа. В пределе это так называемые сверхспособности (сиддхи) — например, способность к прямому Знанию (Видению).
В творческом процессинге можно работать практически бесконечно. Потому что до состояния, где все наши способности реализованы на 100% (Состояние Будды, если хотите), очень и очень далеко.
Психотерапевты часто увлекаются ковырянием в негативе. Это создает нездоровую фиксацию. Такой человек живет “головой назад” — все внимание застряло в травмах прошлого.
Грамотная стратегия подразумевает переход в определенный момент к созданию позитивной доминанты. Мы помогаем клиенту сформировать новую желаемую реальность. Тогда его внимание цепляется на притягательный образ в будущем и “вытягивает” человека. Через время он обнаруживает, что дела идут ровно так, как он хотел.
Таким образом есть творческий процессинг, например, на тему “Деньги”: обладание деньгами, управление деньгами, получение денег. На тему целей и будущего, материализации желаемого и подобное.
Во-третьих, работая мы параллельно ведем две линии: 1) собственно делаем процессы по теме и 2) даем информацию (данные), необходимую для осмысления происходящего.
Без правильных данных человек не может адекватно оценивать и понимать то, с чем встречается во время работы. Нужна прикладная философия, которая помогает верно осмысливать новый опыт.
Причем, чем выше уровень, тем большее значение приобретают данные. Иногда достаточно просто проговорить определенные вещи в ходе сессии и проблема уходит. Со стороны выглядит весьма необычно...
Прав был Густаф Кирхгоф, говоря: “Нет ничего практичнее хорошей теории”.
В-четвертых, сама манера работы в сессии сильно отличается от привычной для многих психотерапевтов. Мне пришлось переучиваться. Поэтому новому клиенту сначала объясняю, как действовать, чтобы получить максимальный эффект.
Когда ведущий задает вопрос или дает команду — клиент отвечает не думая. Просто направляет свое внимание и смотрит, что пришло.
Это подобно ряби на воде от брошенного камешка. Не нужно анализировать или редактировать то, что видите. Представьте — камешек упал и всплыл листочек ивы. Вы говорите: “Вижу листик ивы...” Еще один камешек — со дна поднялось облачко песка. Третий — всплыла мертвая рыбка. Вы просто смотрите и озвучиваете. Это все!
Пятое. Все делается очень легко, без усилия. Используете так называемое “второе внимание”. Это тонкий вид внимания. В обычной жизни вы применяете его когда между делом куда-то рассеянно поглядываете. Так мама, болтая с соседкой, посматривает краем глаза за своим малышом в песочнице.
Если начнете напрягаться — смысл происходящего станет ускользать от вас.
Это тонкое видение и есть Знание. Суть такого подхода не в рассматривание картинок. Просто через образы сознание доносит до вас информацию. На высших ступенях мета-психологии остается только чистая Знательность, без картинок. Не нужно к ним привязываться — потом это будет мешать.
И шестое. В Дзогчене — высшей системе тибетского буддизма — есть главная заповедь для созерцания: “Не сомневайся!” Вот самое то:) Идеально подходит для нас.
Знание будет приходить к вам в виде очень тонких образов. На грани “вижу/не вижу, знаю/не знаю”. Как только начнете сомневаться — заблокируете процесс.
Если будете в правильном состоянии, то с удивлением обнаружите, что в сессии вам открывается необычный и удивительный мир вашей Внутренней Вселенной. Более захватывающего путешествия трудно придумать.
При этом проблемы будут отваливаться пачками. И через время вы вдруг осознаете, что стали совсем другим человеком, живущим экстраординарной жизнью.
Дарья С., ПредпринимательЯ перестала пить кофе. Хотя я всегда считала, что вот от этого я точно никогда не смогу отказаться. Никаких усилий воли мне не понадобилось.
Я конечно очень рада. Я лет 15 как минимум пила только воду и кофе во всех вариантах до 8 кружек в день.
Я начала приводить в порядок свои дела, что раньше у меня вызывало сопротивление и апатию. Я стала питаться более-менее нормально. И практически перестала орать на детей.
Ирина Бондарь, КопирайтерПри проработке темы денег были и слезы, и страдания, и всего отведенного времени на вебинаре не хватило довести ее до конца. Но я дошла то такой причины, эмоции из детства, которая вообще не связана с деньгами, хотя как оказалось, очень даже связана.
Физически почувствовала, что рассосался какой-то ком в животе. И появилось отличное настроение. Это чудесно. Раньше не верилось что такое возможно. Проблема денег оказалась составной, поэтому там еще многие моменты надо проработать.
И хочется самостоятельно работать и дальше, скорректировать как можно больше проблем. /Пишу, а меня до сих пор подкидывает от мысли «Это наконец-то возможно-о-о!»/
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ #1
Техника привнесения пространства в проблему
КОНСПЕКТ ТЕХНИКИ
1) Приготовьте полоску бумаги длинной ок. 30 см, ручку (маркер) и ножницы. Запишите свое проблемное состояние на полоске бумаги. Можно использовать схему: мысли - чувства - телесное состояние. Например: “Я чувствую страх и сдавливание в груди, когда думаю о завтрашнем походе в налоговую”.
2) Прочитайте это предложение вслух и оцените то, насколько это сейчас вас беспокоит от 0 до 10 баллов. Например, на 8 баллов. Запишите на том же листе, чтобы не забыть.
3) Разрежьте ножницами фразу на отдельные слова. Разложите их на столе, немного отодвинув друг от друга. Где-то на 2-3 см.
4) Снова прочитайте это предложение вслух. Прислушайтесь к своим ощущениям. Насколько сейчас вас беспокоит эта проблема? Стало ли как-то иначе? Стало ли легче?
5) Повторите раздвигание слов, раздвинув их еще шире на 5-7 см. Если они не помещаются на столе можете сдвигать их в шахматном порядке — одно вверх, другое вниз.
6) Прочитайте предложение вслух. Отметьте, насколько сейчас вас беспокоит эта проблема.
7) Повторяйте раздвигание-перемещение слов и прочитывание, пока проблема не обнулится. Можно менять слова местами. Можно разрезать слова и раздвигать сами слоги…
Когда вы засмеетесь или почувствуете облегчение процесс можно закончить.